FLOWIN® je zábavný frikční funkční trénink, založený na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů. Při cvičení se využívá jen hmotnost vlastního těla. Posiluje hlavně svaly středu těla, svaly upínající se na pánev a na obratle. Každý cvik aktivuje několik svalových skupin najednou. Efektivním tréninkem se procvičují vnitřní partie svalových systémů, které dělají tělo rychlejší, ohebnější a vytrvalejší. FLOWIN® může cvičit úplně každý, bez ohledu na věk a aktuální kondici.
NABÍZÍME LEKCE:
- Flowin Basic pro začátečníky
- Flowin pro pokročilé
 |
Lektor: Beata Brošová | |
 |
Lektor: Eva Straková |
4Q program vycházející z metodiky Institute of Motion nabízí variabilní koktejl cvičení pro vitalitu, odolnost, zdraví a dlouhověkost. Skupinové i individuální lekce jsou vedeny formou Health Coachingu. 4Q je programová strategie, která přizpůsobí cvičení potřebám každého klienta. Ctí rovnováhu tréninku a zotavení, intenzity s odpočinkem, specifičnost s náhodností. Lze praktikovat v tělocvičně i mimo ní.
|
Lektor: Beata Brošová |
Kondiční posilování vhodné pro maminky min. 3 měsíce po porodu, pro zpevnění postavy, nebolavá záda a dobrou náladu i kondici.
| |
Lektor: Beata Brošová | |
 |
Lektor: Jana Adamcová | |
 |
Lektor: Kristina Lošťáková |
Mix kondičního posilování a zdravotně - kompenzačního cvičení pro osoby starší 65 let.
|
Lektor: Beata Brošová |
